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青苹果之家

怎样克服猜疑

来源:转载 发布时间:2008-01-15 16:18:33 浏览次数: 【字体:

猜疑来自不良的自我暗示,总以为有人在暗中监视甚至在算计自己,就会产生严重的不安全感.在这种消极的自我暗示的作用下,对生活中本来一些很正常的现象,都会产生心理上的紧张和不安.从思维方式的角度看,猜疑是内向封闭思维的产物.即以怀疑对方为前提,以主观想象来分析问题,并沿着封闭的思路进行遐想,煞费苦心的为没有实际根据的想象找到“合理的理由.由于思考的前提就是错误的,所以推断出的结论更是荒谬的.越猜越疑,越疑越认为“合理,就成为猜疑的一种心理规律.据一位在法院做民事审判工作的同志对一百对离婚夫妇进行分析发现,约有三分之一以上的人是从猜疑开始的,最后导致感情破裂,家庭解体.

怎样克服猜疑心理?首先,是从培养对他人的信任感.相信同事,朋友,亲属是可以信赖的,有破除以自我为中心的观点,对他们的一些不合自己心意的言行只要不出大格,就要加以理解,容忍之,而不要轻易的猜疑,即使发现有的做法确实欠妥,也是直言提出批评或劝阻,不要暗自牢记在心,随便攻击,甚至伤害对方。

其二,为人处事要以实际情况为出发点,切莫主观意想。当产生猜疑心理时,要用理智克服消极心理暗示,用事实和理智否定猜疑的所谓理由,并迅速从习惯性封闭思路中解脱中来,使猜疑得以消除。

其三,诚实可以抵卸猜疑。古人云:“责善之道,必也贵诚而不贵言。则于有相长之益,在已无自如辱之患。”真实是人生的命脉,是一切价值的根基。实实在在的办事,老老实实的做人,养成诚实,讲信义的好作风,才能心理无愧,胸怀坦荡。而且,一个人真诚的行动还会感动对方,取得同样的真诚,猜疑亦无从萌生。相反,一个靠谎言招摇过市,或挖空心思算计别人的人,也恐怕被人戳破谎言,或遭受别人算计,所以必然要对别人的言行进行种种毫无理由的猜疑和怀疑。可见,诚实乃是猜疑的克星。


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